Sei stanco? leggi cosa ti consiglia Aivanhov
“«Come sono stanco!» Quante volte si sente pronunciare questa
frase! Si incontrano ovunque persone stanche, che tuttavia
continuano a correre di qua e di là senza fermarsi un minuto. È
bene voler essere attivi, ma per poter rimanere sempre attivi è
necessario sapersi rilassare. Esistono molti metodi ed eccone
alcuni.
Accarezzate con le dita la parte sottostante degli occhi
tenendoli socchiusi. Questo gesto va eseguito dall’esterno del
viso verso l’interno, e soprattutto mai in senso contrario.
Allungatevi su un letto, alzate un braccio e lasciatelo cadere,
poi fate la stessa cosa con l’altro. Fate altrettanto con le
gambe. Sarà sufficiente eseguire l’esercizio tre volte.
Potete anche ruotare lentamente la testa alternativamente verso
destra e poi verso sinistra, eseguendo una respirazione profonda.”
Omraam Mikhaël Aïvanhov
Può interessarti anche:
